Pilates máquina es la actividad más versátil del centro, ya que en ellas podemos englobar personas tanto con algún tipo de lesión, como aquellas con una alta condición física, todo gracias al “Reformer”, una máquina de Pilates que permite que los clientes puedan realizar los ejercicios de una forma mucho más controlada, aumentando o disminuyendo la intensidad e dificultad.
Ver disponibilidadEn Mat Pilates el principal instrumento de trabajo será nuestro propio cuerpo acompañado de pequeños implementos como el Fitball, las bandas elásticas, aro de Pilates, etc. Dominarás tu cuerpo, controlándolo en todos los movimientos de una manera precisa y fluida, además de aprender a escucharte, lo que te proporcionará una mayor estabilidad emocional y física por medio de la unión cuerpo-mente.
Ver disponibilidadCross Training es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Cross Training es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas.
Ver disponibilidadPilates para embarazadas permite desarrollar la musculatura estabilizadora del tronco, dando lugar a una mejor alineación y control postural. Conseguirás fortalecer la musculatura del suelo pélvico, indispensable para una rápida y correcta recuperación post-parto, además de facilitar la colocación del feto y desarrollar tu capacidad respiratoria.
Ver disponibilidadEl trabajo de Pilates combinado con TRX supone una mayor dificultad y un mayor trabajo abdominal y de estabilización, siempre y cuando tengamos en suspensión al menos uno de los apoyos de nuestro cuerpo. Esta modalidad de Pilates requiere un mayor control de la respiración y la concentración, que serán necesarios a la hora de realizar los ejercicios de Pilates en suspensión.
Ver disponibilidadDentro del Yoga trabajamos en su variante de Hatha Yoga, que es la especialidad Psico-física
del yoga. A través de distintas técnicas aplicadas en la práctica o sadhana, cuya base son ejercicios físicos en los que siempre tomamos como base la respiración. Tratamos de aplicar un alto nivel conciencial y de propiocepción corporal, para de esta manera, obtener nuestro objetivo de una mejora integral del individuo, en sus niveles físico, mental, energético y espiritual.
