Después del embarazo la musculatura tanto del tronco como de la pelvis se ve enormemente afectada. Desde una diastasis abdominal, hasta prolapsos son casos que se pueden dar. Empieza a retomar la actividad física de una forma responsable con tus procesos de regeneración. Combinando diferentes técnicas y métodos de entrenamiento conseguirás una evolución perfecta para…
Pilates para embarazadas permite desarrollar la musculatura estabilizadora del tronco, dando lugar a una mejor alineación y control postural. Conseguirás fortalecer la musculatura en general, poniendo especial interés en el suelo pélvico, indispensable para una rápida y correcta recuperación post-parto, además de facilitar la colocación del feto y desarrollar tu capacidad respiratoria. El feto también…
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