Pilates

Si padeces alguna patología del aparato locomotor te podrían venir muy bien las sesiones de Pilates terapéutico. Son sesiones individuales donde el profesional, tanto fisioterapeutas como licenciados en Ciencias del Deporte, podremos ayudarte a superar tus retos y mejorar tus capacidades de movimiento. Reduciendo así gran parte de los dolores derivados de dichas patologías.

El trabajo de Pilates combinado con TRX supone una mayor dificultad y un mayor trabajo abdominal y de estabilización. Esta modalidad de Pilates requiere un mayor control de la postura para poder realizar ejercicios más exigentes. Gracias a que trabajamos con grupos reducidos, el alumno estará constantemente supervisado por el entrenador. Trabajando especialmente el CORE y la zona de los glúteos aumentaremos nuestra fuerza en general y tonificaremos nuestros músculos. Si quieres algo más intenso que el pilates convencional pero con máximo control, esta es tu actividad.

En Mat Pilates el principal instrumento de trabajo será nuestro propio cuerpo acompañado de pequeños implementos como el Fitball, las bandas elásticas, foam roller, etc. Dominarás tu cuerpo, controlándolo en todos los movimientos de una manera precisa y fluida, además de aprender a escucharte, lo que te proporcionará una mayor estabilidad emocional y física por medio de la unión cuerpo-mente. Te sentirás como nunca.

Pilates máquina es la actividad más versátil del centro, ya que en ellas podemos englobar personas tanto con algún tipo de lesión, como aquellas con una alta condición física, todo gracias al “Reformer”, una máquina de Pilates que permite que nuestros alumnos puedan realizar los ejercicios de una forma mucho más controlada, aumentando o disminuyendo la intensidad e dificultad. Anímate a descubrir el potencial de tu musculatura profunda y verás mejorar tus dolores de espalda y cuello.